« 自転車通勤 | トップページ | 焼きいも »

2002年11月13日 (水)

久々の筋トレ

なんだかんだでご無沙汰だったトレーニングに出かけた。
今日は調子がいい。心拍数も思ったほど乱れない。
結果、
エアロバイク 250kcal
ウォーキング 230kcal
ステップマシン 90kcal
-----------------------
合計     570kcal

腹筋(シフトアップ) 50回
背筋 20回
=================================
まあまあだ。
ちなみにご飯一膳が160kcal、マックの照り焼きバーガー480kcal
なんかトレーニングのきつさとその消費カロリーの少なさを考えると食べ物が口に入らなくなる(爆)

|

« 自転車通勤 | トップページ | 焼きいも »

ダイエットプロジェクト」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/7499/880846

この記事へのトラックバック一覧です: 久々の筋トレ:

« 自転車通勤 | トップページ | 焼きいも »