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2003年2月 5日 (水)

トレーニング (禁煙10日目)

今週になって筋トレに行っていなかった。20:30に帰宅して、それからすぐに着替えて体育館へ。トレーニングできる時間はおよそ1時間しかない。エアロバイク20分、ウォーキング20分、ウェイトトレーニング15分、ストレッチ5分の緊急スケジュールで行った。

なかなかコンパクトなメニューで意外とよかった。帰りは雪が降っていて、山の麓にあるこの体育館から帰る道が少し怖かった。

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