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2003年2月 3日 (月)

禁煙8日目

はい!今日でまる一週間の禁煙が成功しました。
あるホームページで禁煙の効果を次のように紹介しています。

20分で血圧、動脈、体温が正常になる
8時間で一酸化炭素濃度が正常になる
24時間で心臓発作の危険性が減る
2日で嗅覚や味覚が改善する
3日で呼吸が楽になり肺の能力が増す
2週刊~3ヶ月で、循環が良くなり歩行が楽
1ヶ月~9ヶ月で肺がきれいになり感染しにくくなる
5年で肺癌で死亡する危険性が半分になる
10年で肺癌で死亡する危険が非喫煙者と同じ

肺がんの危険性を非喫煙者と同じになる為には、あと9年と11ヶ月と3週間の禁煙だ~(爆)

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今日も県道をウォーキング。冬の大三角形がきれいだった。

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