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2003年2月26日 (水)

筋トレ(禁煙31日目)

エアロバイク20分(180kcal)
ボディトレック15分(200kcal)
シフトアップ 25rep2set
バタフライ 50kg 10rep 3set
ベンチプレス 40kg 10rep 3set
その他色々

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