次男坊の誕生日（禁煙９４日目）

今日は息子の１６回目の誕生日。朝、息子が学校に行く前に「誕生日おめでとう！」というと、「ああ」だと。朝はドタバタ忙しいのは解るけど「ありがとう」って言っても大した時間はかからない。その言葉で気持ちは和むのに。
自分も若い頃はそうだったから、子供にばかりムリな要求は突きつけられないな。

長男のために遠隔地保険証を作った。早速あす郵送しよう。だけど在学証明書をこちらに送ってくれた封筒の宛名を見て驚いた。いくら身内でも「様」くらい書けよ（爆）呼び捨てすんな！（笑）

福岡ドームシティ（禁煙９３日目）

お昼から妻の友だちが入院している国立病院に行ってきた。場所は百道（ももち）で、福岡ドームがすぐ傍にあり、ホークスタウン、ホテルシーホークなどの施設もある。お見舞いのお菓子をシーホークの洋菓子店で妻が買っているときに結婚式場を見つけた。そう、ここは数年前ＴＶの歌番組で松田聖子が中継で歌った場所だ。

お見舞いは妻だけが病室に行き僕は患者食堂のテーブルで昼寝をしてた。さすがに知らない女性のパジャマ姿を見るわけにも行かないし、部屋も女性部屋だろうから入ると犯罪人になりそう（笑）

冬物（禁煙９１日目）

ホットカーペット、ストーブを収納した。
ついでに床の拭き掃除、窓ガラスの掃除
疲れた。
運動は４０分間の速歩での散歩

本日禁煙９０日目

やっと３か月という一つの目標をクリアできそうです。軽い気持ちで始めた禁煙だからこそここまでやれたのかも知れません。もしこれが絶対禁煙、一生禁煙という風に気負って始めればそのプレッシャーに押しつぶされて、またタバコが気になって気になって今まで何度も失敗したような状況になっていたでしょう。

ここ１０日くらいは代用品に頼ることもなくなりました。以前はのど飴に始まり、フリスクを使っていました。ただ、いまだに苦労しているのは食事というか体重増加です。これも自分の意思でコントロールできるものなので何とかしたいと思っています。

筋トレ（禁煙８４日目）

３月下旬から色々と忙しかったり体調不良でトレーニングをサボっていた。
体調不良（花粉症、風邪）が原因として大きいかな。喉が痛かったので
呼吸で喉をさらに痛めてしまう。

ボディトレック３０分３３０キロカロリー
エアロバイク２０分１５０キロカロリー
筋トレ

久々の心地よい筋肉痛だ

今日は誕生日でした（禁煙８０日目）

今日一日、「おめでとう」の言葉を期待以上にもらえて嬉しかった。言葉や文字の心に与えるパワーは凄いものだ。

次男よ今日最初に声をかけてくれて嬉しかった。
妻、ありがとう。
会社の女子社員３名。ありがとう。
メッセしていた頃の友だち、バースデーカードのメールありがとう。
禁煙掲示板のみんな、ありがとう。
そして、７２になる母さん、わざわざ電話してきてくれて・・・ありがとう。僕はいくつになっても子どもやねぇ。

おいおい、長男よ！あんだけ受験やアパート探しで世話してやったのに、メールくらいよこせや（爆）

歓送会（禁煙６５日目）

長男と過ごすのも今日まで。家族４人で近くの焼き鳥屋へ行った。明日からは３人暮らし。４人が当たり前だったからきっと寂しくなる。３年後は夫婦二人きりだよ。

早いものだ、あの長男がとうとう一人暮らし。親として不安はあるけど思っている以上子供はしっかりしているに違いない。