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2003年4月20日 (日)

筋トレ(禁煙84日目)

3月下旬から色々と忙しかったり体調不良でトレーニングをサボっていた。
体調不良(花粉症、風邪)が原因として大きいかな。喉が痛かったので
呼吸で喉をさらに痛めてしまう。

ボディトレック30分330キロカロリー
エアロバイク20分150キロカロリー
筋トレ

久々の心地よい筋肉痛だ

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