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2003年4月26日 (土)

本日禁煙90日目

やっと3か月という一つの目標をクリアできそうです。軽い気持ちで始めた禁煙だからこそここまでやれたのかも知れません。もしこれが絶対禁煙、一生禁煙という風に気負って始めればそのプレッシャーに押しつぶされて、またタバコが気になって気になって今まで何度も失敗したような状況になっていたでしょう。

ここ10日くらいは代用品に頼ることもなくなりました。以前はのど飴に始まり、フリスクを使っていました。ただ、いまだに苦労しているのは食事というか体重増加です。これも自分の意思でコントロールできるものなので何とかしたいと思っています。

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