« 次男坊の誕生日(禁煙94日目) | トップページ | 無題(禁煙96日目) »

2003年5月 1日 (木)

筋トレ(禁煙95日目)

エアロバイク30分 脈拍一定コース(135拍) 270キロカロリー
ボディトレック10分 レベル6 90キロカロリー
腹筋、バタフライ、レッグカール、ベンチプレス・・・
前後にストレッチ各10分
ふ~、久々で疲れた。腹が出てきたのがストレッチをすると分かる。自覚症状がある、ってことは重症?

Yahooメッセなるものをやった。15分くらいだったけど使い方がよくわからん。
MSNメッセと基本的には同じなんだけど、ヤフーのそれはJava版とかあって混乱する。現時点ではMSNメッセンジャが使いやすいな。

|

« 次男坊の誕生日(禁煙94日目) | トップページ | 無題(禁煙96日目) »

ダイエットプロジェクト」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/7499/897145

この記事へのトラックバック一覧です: 筋トレ(禁煙95日目):

« 次男坊の誕生日(禁煙94日目) | トップページ | 無題(禁煙96日目) »