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2003年12月15日 (月)

保健師さんの説明

10月に実施された健康診断の説明を保健師さんがしてくれました。概ね、問題ないそうです。血液もグー、肝機能もグー、しかし胃潰瘍の痕があるらしい。食事の内容も問題なし。禁煙に成功したことを言ったら誉めてくれました。

運動が足りないので運動したいと言ったら、「運動はホルモンバランスをよくするのでお勧めです」だそうです。セロトニンも増えるはずだから、また運動を再開しようと思っています。ただ無理する必要はないそうです。したいときにすればいいそうです。

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